Gezonde darmen

Hoe zorg je ervoor dat je darmen gezond blijven? En wat kun je doen wanneer je regelmatig last hebt van een opgeblazen gevoel, krampen of een veranderde stoelgang en eigenlijk niet meer weet wat je wel en niet moet eten?

Tijdens deze actieve Voeding als Medicijn-kookworkshop ontdek je wat je darmen nodig hebben om goed te functioneren, welke factoren een gezonde darmwerking ondersteunen en waardoor dit systeem ontregeld kan raken.

Wetenschappelijke onderbouwing en praktische toepassing komen daarbij samen. 

We leggen in heldere, begrijpelijke taal uit wat er in je darmen gebeurt en waarom bepaalde voedingskeuzes verschil kunnen maken. Geen lijst met wat je wel en niet ‘mag’ eten, maar begrijpen wat je darmen nodig hebben en waarom.

Daarna brengen we wat we geleerd hebben meteen in de praktijk. We gaan samen de keuken in en bereiden verschillende gerechten waarin de besproken principes terugkomen.

Tot slot schuiven we samen aan en genieten…